booking massage คลายร้อน ผ่อนคลาย สบายผิว

booking massage คลายร้อน ผ่อนคลาย สบายผิว เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผิวสำหรับหน้าร้อนที่กำลังจะมาถึง จึงจะขอกล่าวถึงเนื้อหาในแง่มุมของการคลายร้อน ผ่อนคลาย เพื่อความสบายของผิว ซึ่งจะส่งผลให้คุณผู้อ่านทุกท่านมีอารมณ์ดีตลอดหน้าร้อนนี้ครับ

ก่อนอื่นจะขอแนะนำให้ทุกท่านได้รู้จักกับ “น้ำมันหอมระเหย” ซักเล็กน้อย เนื่องจากในปัจจุบันมีการนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในธุรกิจสปา น้ำมันหอมระเหย เป็นผลิตผลจากการสกัดพืชสมุนไพรนานาชนิด ซึ่งอาจสกัดมาจากส่วนใดส่วนหนึ่งของพืช เช่น ผล ดอก ใบ เมล็ด เปลือก หรือก้าน เป็นต้น โดยมีการนำมาใช้ในหลากหลายรูปแบบ ได้แก่ การนวด การอาบ การประคบ การสูดดม การสูดไอน้ำ การเผา-อบห้อง หรือใช้ผสมกับเครื่องหอม น้ำหอม เครื่องสำอาง ครีม หรือโลชั่น…

ตัวอย่าง ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น
น้ำมันหอมระเหยชาโมไมล์ (Chamomile) ช่วยในการสร้างความผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับสบาย และมีประสิทธิภาพในการ ป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ (Rosemary) ช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้สดชื่นแจ่มใส ช่วยให้มีสมาธิ เหมาะสำหรับผิวมัน

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ (Lavender) ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย ทำให้สงบและผ่อนคลาย ช่วยให้อารมณ์เกิดความสมดุล ถ้าใช้ผสมกับครีมหรือโลชั่นจะช่วยบำรุงผิวและลดความมันบนใบหน้า และยังช่วยสมานแผลได้อีกด้วย การบำบัดโดยใช้น้ำมันหอมระเหยหรืออโรมาเทราปีเป็นการบำบัดเพื่อให้เกิดความสมดุลของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ จึงทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย คลายร้อน นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยบางชนิดยังทำให้เกิดความสบายผิวร่วมด้วย และเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพผิวที่เพิ่มมากขึ้น ก็ควรจะรับประทานผักและผลไม้ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ร่วมไปด้วย

แอปเปิ้ล มีวิตามินอี แคลเซียม กากใยอาหารเพคติน เบต้าแคโรทีน แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แอปเปิ้ลมีสรรพคุณช่วยลดโคเลสเตอรอล ช่วยลดความอ้วน แก้อาการท้องผูก ช่วยล้างพิษ ขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยเพิ่มปริมาณเชื้อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ให้กับลำไส้ ช่วยบำรุงผิวให้เต่งตึง ชุ่มชื่น

แครอท มีเบต้าแคโรทีน แคลเซียม โปแตสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และวิตามินซี แครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการเครียด เพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ช่วยล้างพิษ บำรุงรักษาตับ ไต และระบบการย่อยอาหาร ช่วยต้านมะเร็ง ต้านเชื้อโรค ทำให้ผิวพรรณสดใส และช่วยลดความอ้วนได้

ฝรั่ง มีวิตามินซีอยู่มาก ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจะเลิกบุหรี่ ช่วยสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ระบบเนื้อเยื่อ ช่วยบำรุงผิวพรรณได้ดีมาก ช่วยลดอาการเครียด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย

ส้ม มีสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน เกลือแร่ แคลเซียม กรดโฟลิค และวิตามินซีอยู่มาก ส้ม ช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้ดี บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ป้องกันโรคหวัดได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยฆ่าเชื้อโรค และช่วยทำความสะอาดระบบขับถ่ายในร่างกาย

มะเขือเทศ มีเบต้าแคโรทีน แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส กรดโฟลิค วิตามินเอ วิตามินบี และวิตามินซี มะเขือเทศช่วยล้างพิษ ฆ่าเชื้อโรค ลดอาการตับอักเสบ ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ช่วยฟอกเลือด ช่วยย่อยอาหาร ช่วยระบาย เพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ร่างกาย บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ลดความเหนื่อยล้าของสมอง และยังมีสารช่วยต้านมะเร็งด้วย